短い期間でランニングまで復帰できました

 先輩や同期から教えてもらってここに来させていただいたのですが、試合ま...

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#stayhome 【自宅で簡単ストレッチ】リンパの流れを改善して肩こりサヨナラ！！

こんにちは✨A.T.NAGASHIMAです :-) 今日から1週間はストレッチ特...

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コロナ疲れ解消！姿勢改善と二の腕シェイプエクササイズ♪

おはようございます✨A.T.NAGASHIMAです :-) 今日から２クール目に...

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体幹&ピラティスでコロナ太り解消！

おはようございます✨A.T.NAGASHIMAです今日は腹筋崩壊デーです笑午前中...

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ステイホームでヒップアップ実現！

こんにちは！A.T.NAGASHIMAです :-)今日は下半身の自宅でできる簡単...

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膝の痛み治したくないですか？

こんにちは(^^)鍼灸整骨A.T.NAGASHIMAです。 椅子からの...

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おうちで簡単エクササイズ！Tシャツやノースリーブを着こなそう！

こんにちは！A.T.NAGASHIMAです :-) 今日から1週間自宅...

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家族みんなで！簡単自宅トレーニング！

こんにちは。鍼灸整骨 A.T.NAGASHIMAです。 コロナウイルス...

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成長期のオスグッド改善方法！！

鍼灸整骨A.T.NAGASHIMAの元田です。少しずつ暖かくなり、体を動かしやす...

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すでに定番！？腰痛はトレーニングで改善させよう！

こんにちは。A.T.NAGASHIMAです。 プロ野球もキャンプインし...

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