#stayhome 【自宅で簡単ストレッチ】リンパの流れを改善して肩こりサヨナラ！！

こんにちは✨A.T.NAGASHIMAです :-) 今日から1週間はストレッチ特...

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コロナ疲れ解消！姿勢改善と二の腕シェイプエクササイズ♪

おはようございます✨A.T.NAGASHIMAです :-) 今日から２クール目に...

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体幹&ピラティスでコロナ太り解消！

おはようございます✨A.T.NAGASHIMAです今日は腹筋崩壊デーです笑午前中...

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ステイホームでヒップアップ実現！

こんにちは！A.T.NAGASHIMAです :-)今日は下半身の自宅でできる簡単...

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膝の痛み治したくないですか？

こんにちは(^^)鍼灸整骨A.T.NAGASHIMAです。 椅子からの...

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おうちで簡単エクササイズ！Tシャツやノースリーブを着こなそう！

こんにちは！A.T.NAGASHIMAです :-) 今日から1週間自宅...

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家族みんなで！簡単自宅トレーニング！

こんにちは。鍼灸整骨 A.T.NAGASHIMAです。 コロナウイルス...

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成長期のオスグッド改善方法！！

鍼灸整骨A.T.NAGASHIMAの元田です。少しずつ暖かくなり、体を動かしやす...

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すでに定番！？腰痛はトレーニングで改善させよう！

こんにちは。A.T.NAGASHIMAです。 プロ野球もキャンプインし...

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ルーズな方にもオススメ！！

ルーズな自分が約1年間トレーニングに通う事に驚きを感じています。院内の雰囲気も良...

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