【注目】バレーボールで膝痛が良く起きる件について

2026/01/26カテゴリー：スタッフブログ,鍼灸治療,酸素カプセル,マッサージ,骨盤矯正×筋肉調整,捻挫・肉離れ・打撲log,アスリハ,インソール,ストレッチ,トレーニング,月額制トレーニング,膝のスポーツ障害

膝痛の仕組みについて説明していきます！

まずは、良い例から！！

膝が前に出すぎてなく、股関節が良く曲がり膝の負担が少ない！

次に膝を痛めやすい例

踏み込みの際に膝が前に出すぎている、股関節がうまく使えてない…

膝痛は太ももの前にある大腿四頭筋の硬さや上の写真のように膝に負担が多くかかってしまう事が主な原因になります！

ストレッチやトレーニングはもちろんのこと、動作の改善も必要になってきます！

最後に！

少しの違和感があるだけ、と侮らずに

少しのケガが大きなケガにつながることもあります！

どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい！

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枚方市の鍼灸整骨A.T.NAGASHIMA