枚方市駅周辺で効率良く効果的なパーソナルトレーニングをお探しの方必見！

2022/01/24カテゴリー：ブログ,スタッフブログ,記事,美脚・プロポーション,トレーニング,月額制トレーニング

こんにちは。

パーソナルトレーナーの野村です。

2022年もスタートしてもう１ヶ月が過ぎようとしています。

「今年こそは自分史上最高の体に！」と意気込んだものの異例の寒さが続き運動する気がなくなって思うように体の変化がない方も多いのではないでしょうか？

しかし！

こんな寒い冬でもA.T.NAGASHIMAでは毎日、感染対策を徹底し熱くトレーニングに励む方々がたくさんおられます。

「近くのトレーニングジムに通っていたけど一人ではなかなか続けられない…」

「自分に合っているトレーニング方法がわからない…」

ここでトレーニングしている方々が初めに口にされる言葉です。

私たちはそんな方々を日々サポートしております！

さて、今回は当院の各トレーニングコースの説明をしていきますね^ ^

パーソナルダイエットコース

こちらのコースでは、トレーニングで筋肉量を増やし、基礎代謝量を向上させ、リバウンドしにくい身体にしていきます。

ただ単に筋肉量を増やすためのトレーニングではなく、猫背やＯ脚といった不良姿勢の改善も同時に行うことで、キレイなボディーラインを作り上げていきます。

また、過度な食事制限は一切行いません。

「何をどの程度食べたらいいか」「毎日３食規則的に摂取できているか」「暴飲暴食はしていないか」など、

簡単な食生活指導を行った上で、健康的かつ効率的にエネルギーを燃やすことが出来る身体作りを行っていきます。

実際のトレーニーのお声

35歳女性

体重：70.1kg→63.5kg

筋肉量：20.1kg→19.6kg

体脂肪量：32.6kg→26.7kg

競技別パーソナルトレーニング

アスリート育成のトレーニングや早期競技復帰に向けてのリハビリテーションを目的とした特別コースです。

もちろん一般の方でもアスリートが行うものと変わりはないのでご安心ください。

※アメリカでは同じ施設・同じトレーニング法でアスリートの横で一般の方がリハビリを行なっています

一般的にトレーニングといっても様々なスポーツがあり、それによって特性が変わってきます。

野球とサッカーでは使う筋肉は違います。野球の場合は肩や肘など上半身に、

サッカーは股関節から下の部分に多く障害がみられます。

私達はその方の競技、体、要望に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しております。

ゴルフトレーニングコース

こちらのコースでは、直接ゴルフのスイング指導を行うのではなく、人間の身体の構造(解剖学)や機能(キネシオロジー)に基づいて、ゴルフの技術につながるような動き作りや、動かす感覚(体感覚)を指導します。

また、生活習慣や既往歴(過去のケガや病歴)など踏まえてプログラムを組むことで、無理なく安全で効果的なカラダ作りを提案し、ゴルファーが抱えている様々な問題を解決していきます。

ゴルフスイングの基礎となる股関節、肩甲骨周りの可動域の改善・体幹の安定性向上のためには、トレーニングを継続して行う必要があります。

https://m.youtube.com/watch?v=4T5kRxISkCw

「HPを見た！」で初回半額で体験いただけます！

「理想の体は１日にしてならず」

ぜひ一緒に頑張っていきましょう！

お気軽に一度ご相談ください^ ^

https://lin.ee/ZwUjYEc

監修　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー齋藤良気

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