家族みんなで!簡単自宅トレーニング!

こんにちは。

鍼灸整骨 A.T.NAGASHIMAです。

 

コロナウイルスの影響が広がる世の中で家の中で過ごすことが多くなっていると思います。

そんな中で少しでも体を動かすと気分がスッキリするので簡単なエクササイズをご紹介します。

お子さんでもチャレンジできますので家族でやってみてください。

私も息子(3歳)と一緒に遊びながらやってます :-) 

 

まずはこちらから

 

より負荷をかけたバージョンです。

 

いかがでしたか?

完璧にできました?

ぜひパーフェクトを目指して頑張ってみてくださいね。

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【枚方市駅から徒歩5分の鍼灸整骨院】

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