『肩痛から復帰の道のり』大学生ピッチャー
2022/09/22カテゴリー：ニュース,ブログ,スタッフブログ,アスリハ,トレーニング,月額制トレーニング,投球障害,肩のスポーツ障害
京阪枚方市駅にある
鍼灸整骨A .T.NAGASHIMAです^_^
去年10月から
肩痛（関節唇損傷）
で悩んでいた
大学生投手が
９月に復帰しました^_^
復帰までの道のりを
書きますので、ご覧ください。
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２月２４日当院へ来られました。
それまでは
病院でリハビリを行っていて
肩の動きはだいぶ良くなっていました。
当院では手技で
リハビリではなくて
トレーニングを行い
復帰を目指していくことにしました。
トレーニング頻度は
１ヶ月２回
他の日は自分でトレーニングを行える様に
トレーニング内容をお渡ししました。
野球は身体を捻る（回旋）するスポーツなので
身体をしっかり捻る（上手く使える）様にする為の
トレーニングからスタートしました！
〜実際に行ったトレーニングの一部〜
①体幹部の捻転エクササイズ
②肩関節のインナートレーニング
まずは、野球に必要な動きを獲得する為に
１〜２ヶ月は
この様な地道なトレーニングを一緒に頑張りました
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少しずつ投げれる様になり
痛みも無くなってきた段階で
パワー系トレーニングも入れていきました。
パワー系のトレーニングを１〜２ヶ月程度行い
今月、登板出来ました！！
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肩が痛くて困っている選手も多いと思いますが
諦めないで下さい！
ただ、治す為には自分でトレーニングやケアも行うことが大事です！
どんな事をするべきなのかは
選手１人ずつ違うので
私たちトレーナーが実際に身体のチェックを行ってからお伝えします。
野球をしていて
肩痛・肘痛などがある選手はご相談下さい。
私たちトレーナーが治すために必要なプランを考えて
一緒に目標達成までサポートいたします。
A .T.NAGASHIMA 元田 夏輝
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