枚方市の整体・整骨院なら鍼灸整骨A.T.NAGASHIMA > 少年野球チームの身体の硬さの現状・・・

少年野球チームの身体の硬さの現状・・・

2022/10/21カテゴリー：ブログ,スタッフブログ,キッズトレーニング,投球障害



枚方市駅から徒歩５分
鍼灸整骨A .T.NAGASHIMAです。



先日
少年野球選手の身体の硬さチェックを



６９名

行いました





様々な身体のチェックを行いましたが

今回は

一番硬かった部分の動きをお伝えします。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

太もも裏の硬さ（ハムストリングス）
がダントツに硬い！！！



６９名中・・・




４６名！！


の選手が理想の可動域がありませんでした・・・


半分以上の選手が硬いデータが出ています・・・

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

動きとして（チェックした方法）
膝を伸ばした状態で股関節が
９０°
曲がれば理想の可動域はあります！！

この動きが硬い選手が多い・・・



では！！！

この動きが硬いとどうなるのか・・・



１・捕球姿勢で低くなれない


２・投げる時の体重移動がしっかりできない


この２つに大きく関わってきます



１・２について上手くできないと

どの様なケガに繋がるのか

またブログに書きます！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

もっと姿勢低く！！


体重移動をしっかりしよう！！


など
野球の指導をされる方はよく言うと思いますが
そこまで体を動かせる可動域が無い選手は
絶対に出来ません！！


その場合
技術指導ではなく
ストレッチをしっかりして
可動域アップをする事が先です！！


うまく体を動かす事ができない選手は
実際に可動域があるのかどうか
チェックしてみることをおすすめします！


チーム単位で
可動域チェック可能ですので
当院にご相談ください！

TEL　０７２−８９４−８６６２
LINE🆔  ＠mos1332z

一覧へ戻る

おすすめの記事