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バレーボールでの膝痛について（半月板損傷）

2023/01/20カテゴリー：ニュース,ブログ,スタッフブログ,膝のスポーツ障害



こんにちは^ ^
京阪枚方市駅から徒歩５分にある
鍼灸整骨A .T .NAGASHIMAです。



今回のブログ内容は

バレーボールでの
半月板損傷についてです。


一気に書くとボリュームが多くなってきますので
分けて書いていきます。


今回は
まず、半月板と膝の仕組みついて
ご説明しようと思います。



１・膝の仕組みについて


膝は、どの方向に動くかご存知ですか？？



・伸ばす（伸展）


・曲げる（屈曲）

だけです！！



捻る・内方向・外方向の動きはありません・・・


これはバレーする方は
絶対に覚えておいて下さい。



２半月板について



・半月板は内側・外側とある



・半月板は膝のクッション材



その中でも
内側半月板損傷の方が怪我の発生率は多い


『病院で半月板損傷と言われました。手術ですか？・・・』

と不安になり来られる方が本当に多いです・・・


結論からすると

『半月板の状態による』

手術なしでリハビリを組んで症状が軽減するケースも多いです。
先に手術してしまってからリハビリで治していくケースも多々あります。



・手術したくない！

・ケガをしたく無い！

・ずっとバレーをしたい！


と思っている方が多いと思いますが・・・・



日々のケア・怪我しないためのトレーニングしていますか？



休日だけママさんバレーに参加する
その日だけストレッチして他の日は何もしない・・・


だと・・・


ケガする確率は高くなります



「ケガをしてからの行動ではなく
ケガをする前からの行動が一番大事です。」


当院に来院されるのは
ケガをしてから来られる方が
ほとんどですが
ケガが治っても
またケガをしないように
定期的に来院されている方がほとんどです。


ケガで悩んでいる方は
一歩踏み出して当院へご連絡ください。
あなたのゴールに向かって全力でサポートさせて頂きます！



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